Biały szum to zbiorcze określenie na wiele jednostajnych i monotonnych dźwięków, które mogą pochodzić z otoczenia albo z nagrania. Co ciekawe, tzw. biały szum ma udowodnione właściwości ułatwiające zasypianie. Jest wiele rodzajów szumów, które określa się za pomocą innych kolorów. Co warto wiedzieć?
Co to jest biały szum?
Bywa też nazywany białym dźwiękiem (ang. white noise), jest to jednostajny, monotonny dźwięk o takiej samej częstotliwości i stałym natężeniu. Nazwa pochodzi stąd, że białe naturalne światło to z naukowego punktu widzenia po prostu szum elektromagnetyczny będący mieszaniną wszystkich możliwych barw o płaskim widmie w zakresie widzialnym. Co do samego białego szumu, jak prościej można go określić i wyjaśnić poprzez wskazanie jego źródeł. Biały szum tworzą często odgłosy domowej suszarki do włosów, naturalne odgłosy padającego deszczu, szum morskich fal, a także wiele dźwięków wydawanych przez domowe urządzenia takie jak klimatyzacja, szum radia, odkurzacz czy okap. W zależności od intensywności szumu i zakresu częstotliwości dźwięków można wyróżnić też inne “kolory” szumów, choć z pewnością nie wszystkie są tak popularne, jak klasyczny biały szum.
Szum biały, różowy, brązowy i inne
Wbrew pozorom biały szum nie jest jedynym tego typu dźwiękiem. Inne popularne szumy dźwiękowe mające różne zastosowanie, w tym terapeutyczne czy uspokajające to:
- różowy szum
- – bardzo podobny do szumu białego, ale pozbawiony wyższych częstotliwości dźwięku. Szum różowy doskonale sprawdza się do podtrzymania spokojnego snu. Najczęściej jest kojarzy z odgłosami spokojnie płynącej rzeki czy niewielkiego wodospadu. Zarówno biały szum jak i różowy szum można uzyskać sztucznie, bo obecnie wiele platform z muzyką oferuje takie dźwięki czy nawet całe playlisty tematyczne.
- brązowy szum
- – jest to szum dźwiękowy pozbawiony wysokiej częstotliwości, przez co przy niższych częstotliwościach dźwięków staje się głębszy i silniejszy. Może przypominać odgłosy wiatru.
- niebieski szum
- – cechą specyficzną tego szumu jest to, że jego głośność przybiera na sile wraz ze wzrostem częstotliwości szumu, jednak dzieje się to wolniej niż w przypadku np. fioletowego szumu. Niebieski szum może kojarzyć się z odgłosami prysznica czy deszczu.
- fioletowy szum
- – przybiera na głośności przy wysokich częstotliwościach, często stosuje się fioletowy szum w terapii leczenia szumów usznych związanych z zaburzeniami czy uszkodzeniami słuchu.
Czy biały szum jest zdrowy?
Biały szum ma wiele udowodnionych naukowo właściwości prozdrowotnych, choć oczywiście nie dla każdego będzie to dobry wybór, rodzaj i natężenie dźwięków czy ich częstotliwość najlepiej jest dobrać indywidualnie do swoich potrzeb. Biały szum może ułatwiać zasypianie poprzez izolację i odwrócenie uwagi od reszty dźwięków z otoczenia, dlatego jest często wykorzystywany przez rodziców małych dzieci. Biały szum może też poprawiać koncentrację podczas nauki, przynieść ulgę osobom z szumami usznymi. Takie dźwięki mogą mieć pozytywny wpływ na samopoczucie, pod warunkiem, że nie są irytujące, a to już sprawa bardzo indywidualna. Dla wielu osób jest on jednak kojący, dlatego warto przetestować go gdy ułożymy się na wygodnym materacu.
